Fysiikkavalmennus, suorituskyky-ja kuntovalmennus sek\u00e4 urheiluvalmennus ovat synonyymej\u00e4 valmennukselle, jonka tavoitteena on kehitt\u00e4\u00e4 urheilijaa. T\u00e4t\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n luottamuksellisesti urheilijan kanssa tai lajivalmentajan kanssa yhteisty\u00f6ss\u00e4, jolloin keski\u00f6ss\u00e4 on urheilija. Valmennuskerrat suunnitellaan kuntoutus-, liiketaito-, liikkuvuus-, voima- ja kest\u00e4vyysominaisuudet huomioiden, eli otamme jokaisen tarvitsemasi osa-alueen huomioon.<\/p>\n
Vuosien kokemuksen pohjalta fysiikkavalmennuksen aloituksessa painopiste on motorisessa- ja liikekontrollissa, josta p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n vasta itse suorituskyky\u00e4 kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4n valmennukseen. Fysiikkavalmennukseen voivat hakeutua kaikki nuorista lapsista aina pro-urheilijoihin kauden aikana tai sen j\u00e4lkeen. Kauden aikana valmennus keskittyy kisasuorituskyvyn parantamiseen, jolloin kaikki fysiikkavalmennus tukee lajia, eik\u00e4 niin ett\u00e4 fysiikkaharjoituksien j\u00e4lkeen ei en\u00e4\u00e4 ole voimia menn\u00e4 omiin harjoituksiin. Kauden j\u00e4lkeen keskitymme suorituskykysi parantamiseen, koska silloin on helpompi hallita kokonaiskuormitusta.<\/p>\n
Onnistuakseen urheilijan tulee olla onnellinen. Onnellisuus taas syntyy monesta asiasta. Ihmissuhteet ja muut ulkoiset puitteet n\u00e4yttelev\u00e4t t\u00e4ss\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 osaa, mutta t\u00e4rkeint\u00e4 on tuntea itsens\u00e4 ja oman suorituskykyns\u00e4 rajat. Niin fyysiset kun henkisetkin. T\u00e4rkeimm\u00e4ksi tavoitteeksi olen asettanut opettaa urheilijoille miss\u00e4 nuo rajat kulkevat. Ja miten niit\u00e4 tarvittaessa venytet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Tarjoan valmennuskokonaisuuden, joka perustuu fyysisen suorituskykysi optimoimiseen. Ymm\u00e4rr\u00e4mme my\u00f6s niit\u00e4 paineita, joita suoriutuminen kovalla tasolla muodostaa p\u00e4ivitt\u00e4in. Ennenkaikkea luomme yhdess\u00e4 kanssasi sinulle yksil\u00f6idyn valmennussysteemin, joka perustuu lajisi vaatimuksiin.<\/p>\n
Juoksumatolla tai polkupy\u00f6r\u00e4ergoetrilla suoritettu ep\u00e4suora kuntotesti laktaatti mittauksin kertoo airobisen ja anairobisen kynnyksen. Kynnysarvot kertovat mill\u00e4 sykkeell\u00e4 harjoittelet tietty\u00e4 ominaisuutta.Palautteessa k\u00e4yn l\u00e4pi eri kest\u00e4vyysalueet ja autan suunnittelemaan tavoitteesi mukaisen harjoitusohjelman.<\/p>\n
P\u00e4\u00e4asiasissa hinoittelu sovitaan tapauskohtaisesti urheilijan tarvitseman tuen ja valmennuksen keston perusteella yhdest\u00e4 tapaamisesta koko kauden kest\u00e4v\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4iseen valmennukseen.<\/p>\n
Yksitt\u00e4iset ohjaukset alk. 39\u20ac\/h<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fysiikkavalmennus Fysiikkavalmennus, suorituskyky-ja kuntovalmennus sek\u00e4 urheiluvalmennus ovat synonyymej\u00e4 valmennukselle, jonka tavoitteena on kehitt\u00e4\u00e4 urheilijaa. T\u00e4t\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n luottamuksellisesti urheilijan kanssa tai lajivalmentajan kanssa yhteisty\u00f6ss\u00e4, jolloin keski\u00f6ss\u00e4 on urheilija. Valmennuskerrat suunnitellaan kuntoutus-, liiketaito-, liikkuvuus-, voima- ja kest\u00e4vyysominaisuudet huomioiden, eli otamme jokaisen tarvitsemasi osa-alueen huomioon. Kehontuntemus ja suoritus Vuosien kokemuksen pohjalta fysiikkavalmennuksen aloituksessa painopiste on motorisessa- ja liikekontrollissa, josta … <\/p>\n